Terapia... essa palavra traz muitas coisas a mente, algumas boas e outras nem tanto. Para mim, o significado dela expandiu imensamente no último mês. "Porque?", você pergunta. "É simples!", eu respondo. Tem um mês que eu comecei a ver uma psicóloga. Ver numa relação de paciente (eu) e médica (ela). Não no sentido romântico (apesar de eu usar minha namorada como psicóloga várias vezes)! Enfim... faz um mês que eu comecei a fazer terapia, algo que já devia ter feito há muuuito tempo! Eu tento não pensar nisso, mas seria realmente bem melhor se eu tivesse começado antes. Já tem muito tempo que as coisas andam estranhas aqui dentro.
Mente, cérebro, cabeça, pensamentos, sanidade... a escuridão do desconhecido que mora dentro de nós é assustadora! A forma como pensamos pode mudar muita coisa e definir como nós vivemos. Minha cabeça já me pregou várias peças. Já me impediu de fazer muita coisa e de viver de forma bem melhor. Muito da minha vida já foi desperdiçado lutando guerras enormes contra situações que nem existiam, ou simplesmente caído ferido mortalmente por balas que nunca foram disparadas. A ansiedade sem controle é um veneno. Minha psicóloga explicou que por algum motivo meu cérebro não aprendeu a viver certas situações, como um músculo atrofiado por falta de uso. E assim eu vejo como ameaça coisas que não são. Isso causa crises de ansiedade. Um medo exagerado, um soldado sem treinamento que se assusta sem motivo e sai atirando pra todo lado.
No começo eu achei que era só ir no consultório uma vez por semana e a cada sessão eu ia sendo curado. Não é assim. Eu aprendi que a terapia é integral, ela acontece todo dia no corpo e na mente. A terapia é um exercício. Terapia pra mim tem a ver com ser mais saudável, em todos os sentidos. Tem a ver com o que eu como, com exercício físico, com respiração e com dormir direito da mesma forma que tem a ver com ter pensamentos positivos, fazer coisas novas, falar com pessoas e lutar contra as crises. Aprendi que eu tenho que levar tudo isso muito a sério o tempo todo. Tenho tentado diminuir o tempo em que eu fico enchendo a cabeça de informação, dormir e acordar mais cedo e tenho procurado enfrentar as situações que me assustam.
Tudo isso é muito novo pra mim, e o caminho ainda é longo. Alguns dias eu estou bem esperançoso, em outros fico deprimido. Coisas pequenas ainda são um gatilho pra inícios de crises. Mas não quero parar agora e esse texto é parte dessa terapia. Espero que escrever sobre isso me leve a pensar e me fortaleça.
Obrigado por ler!
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